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Receta fácil de crepioca para el éxito

La crepioca lleg√≥ para quedarse. Muy presente en dietas, en desayunos, es una opci√≥n s√ļper saludable para tu desayuno. Hoy aprender√°s la mejor receta de crepioca. S√ļper f√°cil de hacer.

Uno de los favoritos para el desayuno, especialmente para aquellos que buscan una dieta más sana y con menos calorías, la crepioca se ha ido apoderando de nuestra carta durante todo el día.

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Cogemos una sart√©n peque√Īa y echamos un chorrito de aceite de oliva, luego ponemos la masa que hemos hecho.

Primero dejar que se dore por un lado y luego por el otro.

¬°Listo! Tu crepioca est√° lista, luego puedes rellenarla con el relleno de tu preferencia.

Con esta receta de tapioca como base, puedes hacer el sabor que quieras, simplemente rellenarla con el relleno de tu elección o comerla sin relleno, que también es genial.

receta de crepiocas rellenas

Ingredientes del relleno:
50 gramos de pechuga de pavo en rodajas
40 gramos de queso blanco rallado
30 gramos de tomate sin semillas cortado en tiras

Modo de preparo:
Primero, haz la receta de crepioca de arriba, agrega pechuga de pavo y queso blanco. Aquí te damos esta opción, pero puedes usar el relleno de tu preferencia, de acuerdo a tu dieta.

Poco después, recoger el tomate en rodajas, enrollar. ¡Listo!

Por √ļltimo, dejar lista la masa y poner el relleno al momento de servir.

¬ŅCu√°l es la diferencia entre tapioca y crepioca?

Cuando pensamos en la tapioca y la crepioca, hay un ingrediente en com√ļn entre ellas: la goma de mascar. Pero las coincidencias se detienen ah√≠. Eso es porque la crepioca lleva huevo, por lo que queda una masa m√°s espesa.

Por otro lado, la tapioca se elabora √ļnicamente con la goma, teniendo una consistencia menos espesa. Al no contener gluten, la tapioca puede ser consumida tanto por cel√≠acos como por personas intolerantes a la lactosa.

¬ŅCu√°les son los beneficios de la Crepioca?

Además de su sencilla y rápida preparación, la crepioca ofrece numerosos beneficios. Por ejemplo, ayuda a combatir la flacidez, ya que tiene colágeno, y es rico en potasio, vitamina B y hierro.

Gracias a su composición, la crepioca otorga saciedad, ayudando en el proceso de adelgazamiento. Este alimento da ánimo, asegura un comienzo más activo del día y mejora la concentración.

Además, la adición de leche desnatada aumenta el nivel de calcio que ofrece este alimento.

¬ŅEs saludable cuantas calor√≠as tiene?

Otra duda com√ļn que suele surgir cuando pensamos en la crepioca es si esta ser√≠a una opci√≥n saludable, y la respuesta aqu√≠ es s√≠. La crepioca es un alimento saludable y con pocas calor√≠as. Para que te hagas una idea, una raci√≥n tiene una media de 128 kcal.

¡Listo! Ahora ya sabes como hacer la Receta de Crepioca y rellenar una crepioca, puedes consumirla en el momento que creas mejor, es una opción para quitar el pan de tus comidas.