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Batidos saludables de Matcha


Aporte más salud y vitalidad a su día con estas inmejorables recetas de batidos de matcha. Además de contener altos niveles de antioxidantes y otros nutrientes, el té verde matcha también tiene un maravilloso sabor a tierra y a hoja que funciona fantásticamente bien con bebidas y postres dulces. Disfrute de cualquiera de estos batidos como parte de su desayuno, como rejuvenecedor a media mañana o incluso como un postre supersaludable.

Sirve para 1 persona

Ingredientes

Consulte las recetas individuales.

Cómo preparar

  1. Batido sencillo de matcha
    125 ml de leche de soja
    175 g de tofu sedoso suave
    1/2 plátano
    15 ml de miel
    125 g de cubitos de hielo
    5 g de té verde matcha en polvo

    Pon todos los ingredientes en una batidora. Mezclar hasta que esté suave y disfrutar.

  2. Batido de yogur Matcha con frutas del bosque
    125g de arándanos
    125g de frambuesas
    125ml de yogur natural
    125g de cubitos de hielo
    5g de té verde matcha en polvo

    Poner todos los ingredientes en la batidora. Mezclar hasta que quede suave y disfrutar.

  3. Batido de melocotón Matcha
    125 ml de leche de soja
    175 g de tofu suave
    200 g de trozos de melocotón
    125 g de cubitos de hielo
    5 g de té verde matcha en polvo

    Poner todos los ingredientes en la batidora. Mezclar hasta que esté suave y disfrutar.

  4. Batido Matcha de Vainilla
    125ml de leche de soja
    175g de tofu suave
    1/2 plátano
    5ml de esencia de vainilla
    125g de cubitos de hielo
    5g de té verde matcha en polvo

    Poner todos los ingredientes en la batidora. Mezclar hasta que esté suave y disfrutar.

  5. Batido Matcha Decadencia de Chocolate
    125ml de leche de soja con chocolate
    175g de tofu suave
    1/2 plátano
    5g de cacao en polvo
    125g de cubitos de hielo
    5g de té verde matcha en polvo

    Poner todos los ingredientes en la batidora. Mezclar hasta que quede suave y disfrutar.

Consejos e información

– Si prefieres un batido más fino, utiliza menos hielo y añade un poco más de leche de soja. Si le gustan los batidos más espesos, pruebe a utilizar menos leche de soja y más tofu/yogur.
– Para que tus batidos sean aún mejores para ti, prueba a añadir un puñado de hojas de espinacas. No podrás notar su sabor y contiene montones de hierro.
– Cada una de estas recetas debería aportar un toque de sabor a matcha. Si quieres que el sabor del matcha sea más prominente, añade otra cucharadita a la mezcla.